做功课不踩雷💣关于枕头，我只说实话‼️

一人选一个你pick的枕头吧。 - 睡个好觉😴对于咱们打工人来说，那🉑太重要了❗️ 所以，我们应该首先挑选一款适合🔎自己的枕头。 腿毛不废话，挑选方法直接附上[清单R]宝子们快拿小本本记下来！ - ✅仰望平躺时，额头与下巴保持平行线，避免过仰或过低。 ✅翻身到侧睡区两侧，身体中线（脊柱）与床面保持平行状态，头部整体保持中正，避免过低或肩膀压迫的情况。 ✅枕高计算公式：枕头高度=（肩宽-头宽）/2，常见高度8-15厘米，可根据自身情况调整。 - 选枕头一定要避开以下2点： ❌枕头过高 易导致颈椎反向伸直甚至向后突，颈椎压力增高。长此以往，易出现肩颈酸痛、肢节麻木、头痛头晕的状况。 ❌枕头过低 脖子属于过度仰伸的状态，脑内静脉回流变慢，易打呼噜、头部充血发胀，也易引起或加重颈椎病。 - 作为久坐钉子户之一，腿毛颈椎也经常不舒服[石化R] 于是，借着工作便利，腿毛详细了解了全网各大品牌的热销🔥枕头。 并从中筛选出了自认为还不错的12款枕头（图[二R]-图[七R]），大家可以直接抄作业哦～[斜眼R] 🔔附：部分枕头的价格可能会有所浮动，具体以到手的实际价格为准～ - 如果你对枕头、床垫、沙发、床架等家居品还有疑问，欢迎你随时Q我[得意R]腿毛将为你1V1免费解答。 - 🌈文末小彩蛋 深耕家居行业多年，腿毛完成了含枕头在内的[五R][零R]➕家居全品类评测，汇总了如《常见枕头汇总表》《200+床垫实拆数据表》等干货，可帮大家少走弯路，不看血亏‼️‼️ ✅想要的朋友，👇🏻👇🏻👇🏻腿毛交流👗安排给你～