嘴唇颜色淡而且千燥口唇者即脾虚，嘴唇发白没有血色容易千燥起皮
②皮肤淡发黄
脾是气血生化之源，脾虚气血不足，不能濡养皮肤，就会黠淡无光
③睡觉流口水
脾主涎，涎就口水，气有固摄作用，如果脾气虚弱固摄能力减弱，睡觉就会容易流口水
④消化不好
脾主运化，脾虚运化能力弱容易导致积食，食物在脾胃里就会影响消化
⑤大便异常
大便不成形，沾马桶或者拉肚子经常便秘
⑥四肢无力
脾主肌肉，脾虚则肌肉松软没有力气
脾虚坚持做10件事
🔸①好好吃饭
吃饭时不看手机电脑，专心专意去享受食物
🔸②细嚼慢咽
食物充分咀嚼给胃减少负担加强消化
🔸③每天泡脚
促进血液循环提高新陈代谢散寒祛湿，调理月经
🔸④多运动
动能升阳加强气血循环，提高新陈代谢
🔸⑤早晚摩腹
加强脾胃运化功能，加强脾胃运化功能加强脾胃运化功能
🔸⑥不吃寒凉的食物
不吃寒凉的食物，不贪凉，少吹空调
🔸⑦少吃多餐
每顿七分饱
🔸⑧少生气
制怒，控制自己的情绪
🔸⑨不睡懒觉
闹铃响后就要起床，按照原定的计划过好一天
🔸⑩多想开心事
每天将以上的条款看一遍牢记在心，多想开心事
