穿上运动装备，带上耳机， 开始我下班后的10公里， 最近厦门降温了，刚跑的时候， 手脚有点冷，跑着跑着身体慢慢发热， 呼吸也变得急促起来， 逐渐适应了运动状态后， 步伐也愈来愈轻松了， 结束后，回家洗个热水澡，美妙!!