真心建议：每天戴耳机不要超过一小时

你是不是一上班就开始戴上耳机听歌工作，甚至睡觉的时候，也会感觉戴着耳机更好入睡~ 姐妹们，真的要注意啦~长时间戴耳机让耳朵受到听力刺激，会加速听觉细胞老化，损伤听觉细胞，天气热的时候，过度使用耳机也容易诱发耳朵严重，比如耳朵容易发痒，疼痛哦~ 俗话说“目不可失，耳不可忘”，听力是我们生活中不可缺少的功能，所以我们平时也要注意养护耳朵，5个养护耳朵的小方法，一起来get吧~[doge] ✅耳朵也怕你生气 保持开心的心情，耳朵也会开心，若是人突然生气或者精神紧张，体内肾上腺素分泌增加，容易造成内耳供氧不足对耳朵造成损伤哦~ ✅多吃维生素含量丰富的食物 多吃富含维生素A、B和C的食物，也能保护耳朵，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、青椒、鸡蛋等，富含维生素B的食物有蛋黄、麦芽和粗粮等，富含维生素C的食物有猕猴桃、菠萝、菜花、土豆等，日常注意饮食，也能够给耳朵足够的养护 ✅保持耳朵干燥 日常需要保持耳朵干燥，避免耳朵发炎，尤其是洗完澡和游泳后，更是要注意耳朵干爽~我前几天游完泳之后，感觉耳朵进水了有点难受，我就用了善尼体恒温干耳器，它采用了恒温柔和的风对耳朵进行快速风干，暖风吹着舒服不头疼，声音也很轻，这种三瓣式耳嘴吹耳也更安全，风吹进去形成空气流动循环出来，干耳同时不伤耳，不管是大人还是小孩都能用~ 吹耳的时候还伴着红光护理，采用650纳米波长的红光，能够平衡耳道环境，长期使用也可呵护耳朵健康哦~小巧轻便，非常适合随身携带，不管是出门游玩携带还是日常使用都很方便~ ✅做耳保健操 日常摩耳廓，拔双耳，拨天鼓，拉耳垂，摩全耳，每天一遍，保护耳朵~ ✅远离噪音环境 日常要远离嘈杂的声音环境，比如工厂、酒吧等场合，每天戴耳机不要超过一小时，让耳朵不要受到过多过高的声音刺激哦~ 姐妹们，希望大家都耳朵健健康康的，毕竟听到世界不同的声音，真的很美妙呀~