㊙️鱼头豆腐汤这样做一口鲜到心底❗️超好喝‼️
初南记笔记
2024-04-03 14:51:17
🌱春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。🐟鱼汤富含蛋白质、矿物质和维生素，🈶助于提高免yi力，预防🤧和 疾·Bing。
🐟鱼头富含胶yuan蛋白和不饱和脂肪酸，对Pi肤和头发🈶很好的滋养作用。豆腐则含有丰富的gai质，有助于骨骼Jian康[赞R]
[种草R]食材：
鱼头1个、豆腐2块、姜片、芫茜
[卡式炉R]做法：
❶准备姜切片，香菜洗净切段备用，豆腐清洗干净切小块
❷鱼头洗净砍小块，加入盐抓拌均匀腌一会备用
❸用厨房纸擦干水分，热锅冷油放入鱼头两面煎至金黄后加入姜片和芫茜头
❹开大🔥，加入适量热水，加入豆腐块煮开，盖上盖煮5分钟左右
❺加入适量盐+胡椒粉调味即可，最后加入枸杞+芫茜就大功告成啦～😋
💪在这个春天，不妨多喝一些🐟汤，🌿鲜美的🐟汤搭配嫩滑的豆腐，营养丰富，口感绝佳😋让身体充满活力[彩虹R]
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