秋意越来越明显了， 晚间跑起来体感很舒服。 一群人、一个目的， 互相鼓励，和自己较劲， 这种感觉是真的很奇妙! 🏃🏻今日课表 热身：2000m 主菜：6000m「配速4′10」 4000m「配速4′10」 2000m「配速3′58」 1000m「配速3′42」