这本书带你了解200个甲状腺疾病的困惑

像我从小生活在沿海地区，可以说10人有9人患有甲状腺的问题，比如甲状腺结节，这类病医生也见多了，除了定期检查，也不会干预，但如果自己平时不注意，若生活或工作中压力大，又过于劳累，那么很快可能发展成大脖子了…… 像我身边就有这样案例，平时好好的，因过于疲劳突然严重了，所以在我印象中甲状腺疾病是不能让自己太累的，其它相关常识也不是很了解。 自从读了《甲状腺疾病早知早治200问》后，也算科普了相关知识，在养生方面不会那么盲目了。 其实甲状腺疾病与自身的免疫力有关，缺碘或碘过量的环境生活也有一定关系，并不是不吃无碘盐或海产品就可以避免，像生活中一些药物、水、食物等中也含有一定的碘，除此之外，空气和土壤也会有，所以要预防不能太过片面。 当然甲状腺结节一般是良性，不影响生活那也没事，书中所说的是指甲状腺肿、甲亢、甲减，真正影响到了我们生活。 从专业角度来说，真严重到非手术不可也只能交给医生了，再预防说什么都晚了，对于大多数人来说还是要从养生角度开始重视。 比如从饮食、运动、心理注重。 书中从饮食篇就说要从源头上减少吃含碘的药物和食物，所以我们吃东西前要看看产品的说明，有多少含有碘的成分，看清楚再挑着吃。同时要多吃含蛋白质、矿物质和维生素的食物。 书中也指出通常吃下的碘会通过尿、汗和大便排出，剩下留在体内，所以有时自己觉得吃多了，可以多喝水或适当运动出汗，让机体代谢率高，但不适合做剧烈运动，比较合适的有散步、打太极、瑜伽等。 当然，调整良好的情绪也很重要，通常甲状腺疾病女性高于男性，多是受情绪影响，压力过大引起的，保持情绪稳定，不急躁、不敏感、不焦虑是重中之重。 只要平时注意，提高免疫力，不要过度劳累，吃对食物，病也不会找你。 这本《甲状腺疾病早知早治200问》共分7章，从认知、症状、诊断、饮食、治疗、抗癌到并发症共200篇，一问一答，对普通读者来说并不需要全部了解，懂点常识是为了让自己更健康，少走弯路，所以这本书非常适合爱养生，爱健康的人群读一读。