但凡拉长距离～还是得把吃的准备好！
小布说跑鞋
2024-04-07 12:13:58
是不是连个天都不喜欢我[皱眉R]
跑完才来下暴雨⛈️
淋得真不够痛快！[萌萌哒R]
……
不痛快的部分，
还有今天训练补给的准备不足！
本来的课表是偏有氧一点：
530配x10公里
520配x5公里
510配x5公里
……
这个配速的训练，
当然就不用怎么补充，
跑前吃个能量啫喱就好了！
[吧唧R][吧唧R][吧唧R]
但一开跑就没收住，
一直往500去跑，
中间还遇到个老外，
不断在旁边跟你拉扯，
结果没到15公里就开始饿了，
身上一根胶都没有，
最后也只能凑合着跑！
[叹气R][叹气R][叹气R]
所以说课表归课表，
这样的长距离还是得多做准备，
不然当你想提速的时候，
能量（心有余而力）不足，
腿再粗也帮不了你！
[扯脸H][扯脸H][扯脸H]
今天本来还想换新鞋试试，
但这样的雨天，
还是找出我的旧爱顶一下算了！
话说都快800公里了，
这双战损版的【安踏GTPRO】，
依旧还是这么能扛，
真不枉我这么宠爱它！[赞R][赞R]
0
阅读：0
