恢复能量的100件小事中如果Top1是旅行 那Top2一定是吃健康可口的食物了 好久没吃牛排了 今天煎了一小块西冷 好的牛排真的随意煎都好好吃 ！ 7分熟是我比较喜欢的熟度 肉质多汁有嚼劲 然后搭配了一碗的春菜：蚕豆和青菜苔 主食是黑玉米 甜甜糯糯的 黑色带有独特的香味 今天最好吃的是抗氧酸奶杯！！ 我是无糖酸奶+超级食物甜菜根粉的混合 美美的粉色 过滤一晚质地就是非常浓厚的了 搭配了黑巧榛子granola和冻蓝莓 最后淋了一条维D的内服补剂 香香甜甜的混合莓果味 搭配酸奶正合适 阳光开始变得强烈了 防晒也需要跟上了 这就减少了身体与阳光的接触🌞 这时候补充维d还是很有必要的~ 因为维d能让钙质吸收 还能调节情绪 吃优质的维s素 远离emo 拥抱快乐~ 最后一杯红茶 ending 女生一定要好好爱自己呀 see u💛