体虚、脸黄、气色差、失眠、腰肥肚大都给我练！！！八段锦还阳卧黄帝内经不愧是老祖宗留下来的东西！ 练之后的我： 精气神起来了，皮肤越来越透亮，浑身都有种健康的气血感！睡的沉了，每天的状态跟打了鸡血似的！连手凉脚凉的情况明显少了~ 没跟练之前： 脸暗黄粗糙，嘴唇也发白，有时候蹲久了猛地一站头晕眼花的，训练时候组间休息也很久缓不过来 搞得我有点焦虑了!! - 我是半年前就看过黄帝内经学过2天八段锦、练1次就甩膀子不干了太无聊了！没想到现在爆火，于是从9.15号下定决心自己做功课，开始磕磕碰碰打卡。 再配合吃一些阿胶养气血，就一个月！就像换了个人谁懂？（看p2） 简单分享整个过程中的两点感受： 1.养颜＝补气+养血！ x气的源头就是气血足，像我失眠脸黄，掉发虚胖平时在家会煮中幺喝，但真的好苦；我现在是求方便喝的是古唯原阿胶党参口服，市面上能买到保j的，陈年阿胶比复合阿胶要好，不懂得直接参考我喝得； 我从9月份开始喝，现在到点就困，脸也不咋黄了，气色好了不止一点，浑身都是使不完的劲，往年往年换季脸上都会成为重灾区，今年护肤马马虎虎，皮肤也干干净净的~ 2.关于八段锦 我是手脚不协调的那种笨，啥版本都练了还是国家体育总局比较舒坦，不别愣。每天就十几分钟，感觉身体很舒畅发热，鼻子上起了一层汗，看好多人反馈说动作到位当天就睡若猪头！ - 总而言之，想要健康漂亮还是要从根上调理！ 一个人的美是红润健康，是有力量，希望大家都能做到气血旺旺的！