真心提醒：粑粑的形状是脾胃的真实镜子

想要看我们脾胃是否健康，其实看我们的粑粑就可以看出来~ 便便的形态、颜色、气味等，都是判断脾胃状况的晴雨表，便便正常则脾胃功能健康，人体处于健康稳定的状态~[飞吻R] 脾胃好的人，往往看上去气色红润、干净健康~若是脾胃不好，往往也容易脸色暗黄，没有神采，整个人气色不好，自然也就不好看了。[doge] 所以某种程度上来说，粑粑健康的人也会更好看~ 那么你的便便应该如何调整，才能恢复比较好的状态呢？一起来get吧~[害羞R] ✅羊粪状便便 每天多喝水，保证2000~2500ml水分补充，多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜和水果~ ✅黑硬如石的便便 多补充清热去胃火的食物，比如多吃白萝卜、绿豆粥、苦瓜、甘蔗等食物，多多揉腹，促进肠道蠕动~ ✅稀软不成形的便便 拉肚肚可以吃一些米汤、粥、藕粉等好消化的食物，适度补充水分和电解质。 若是拉肚子情况比较严重，也有可能是肠道菌群失调引起的，可以是试试布拉氏酵母菌散，是专门针对拉拉的药用益生菌CNCM I-745，对于消化道环境很耐受，到了肠道活性也不会减弱，水果口味，法国进口的，可以缓解拉肚子~ ✅粑粑前硬后软 三餐规律，饮食不要太过油腻，多吃好消化的食物，比如芋头、山药等，每天多做一些舒缓的运动，如八段锦、太极等。 ✅夹杂未消化食物的便便 可以多吃一些温补的食物，比如羊肉生姜等，日常注意保暖~ 重点：健康的便便形状像香蕉或是香肠一类的大便是正常的，颜色为棕色或偏黄色，拉粑粑也不会耗时很久，很顺溜~ 希望姐妹们，每天都能拉出健康的粑粑哦，粑粑顺畅，人也漂漂亮亮~ 请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用，粤药广审（文）第250711-01087号