上班996，用眼007，get水润星星眼✨养成技✔️

新年已过，大家投入到新的工作中，上班族已经把996看得像呼吸一样自然，在电脑面前一坐就是一整天，下班依然盯着手机，长期对着各种屏幕，眼睛过度疲劳，无法休息。除了上班族，青少年学业繁重、爸妈这群老年人长期刷视频，对眼睛的伤害都不可小觑，调研显示超过8成职场人受眼部问题困扰。 我们之所以能看到这个世界，是因为眼中的视网膜，视网膜后面的黄斑区负责视觉细节和颜色感知，在保护视网膜免受损伤、保护视力方面有重要作用。 黄斑区功能离不开黄斑色素，黄斑色素浓度不足，视网膜会对蓝光更敏感，视觉对比度降低，出现眼睛刺痛、眼疲劳和视物模糊等情况，保持黄斑色素适当浓度对于良好视觉至关重要。叶黄素就是黄斑的卫士，它通过降低光和氧化对黄斑的损伤来保护黄斑。研究表明，视网膜的叶黄素和玉米黄质可吸收高达 90% 的蓝光，有助于保护黄斑免受损伤并保持蕞佳视力 由此可知叶黄素可以缓解眼疲劳，守护眼健康，延缓视力退化。但我们人体自身不能合成叶黄素，要通过外部途径获取叶黄素。相关权威建议成人每天的叶黄素摄入量为10mg/天，我们可以从食物中获得，如绿叶蔬菜、蛋黄和橙黄色水果等都含叶黄素和玉米黄质，如果这些东西都不爱吃，或者每天都吃不够，那么可以考虑选择补剂。 NYO3叶黄素是一个不错的补剂选择，它是用天然植物万寿菊提取的叶黄素，并且是小分子游离型，既干净安全，又有更好的活性，吸收率可以提升45%，而且产品叶黄素与玉米黄质配比与视网膜黄斑区色素一致，更大程度上优化了眼部的吸收和利用。 除此以外更加分的是它里面配比了其他对眼睛有益的营养素，比如维生素和锌、硒元素，有助视网膜营养，虾青素可以保护眼睛表面的角膜和结膜，还有可以帮助缓解眼疲劳的越橘提取物，各个方面都照顾到，给眼睛更全面更周到细致的营养补充。除了日常上班族、青少年上学以外，还可以给爸妈作为日常补剂使用，因为配料很干净，没有防腐剂和乳糖，一家老少都可以放心吃。 不积跬步，无以至千里。日常我们不要忽视眼睛的感受，不要对眼疲劳置之不理，培养良好的用眼习惯，建立健康的护眼意识，是我们眼部健康的关键。