国际公认的作息时间表。 6:20要起床； 12:30要午休； 22:30要睡觉；

2024-04-12 15:58:25 随想城市历史

国际公认的作息时间表。
6:20要起床；
12:30要午休；
22:30要睡觉；

古人起床很早，是因为他们睡觉本身就很早。

8点睡觉，一般早上四点就睡不着了。

而如今，科学的睡觉时间是晚上10点半，但很多人的睡觉时间都是晚上12点，所以早上8点起床也是合理的。

不过，如果想要健康的人生，还是要按照这个表格上的作息时间进行。

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评论列表

姜丽娟 78

2024-04-13 13:03

这个时间表里，没有老公，没有孩子，没有父母，只有自己。真轻松

冰糖葫芦 回复 04-15 10:43
你的态度决定了你的生活

未来回复 冰糖葫芦 04-15 23:15
你鸡汤喝多了

用户10xxx92 32

2024-04-14 22:18

八点半起洗漱上班，九点上车睡觉，十点干活，十一点吃饭十一点半睡觉，两点半起床干活，四点开车回单位五点下班，吃饭哄孩子玩或者开车去商场玩，十点孩子睡了玩到两三点电脑睡觉[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]周而复始

心存高远 回复 04-15 11:42
你不用送孩子去上学吗？？

用户10xxx92 回复 心存高远 04-15 11:45
不用，我爹妈岳父岳母都退休了住一个小区，学校就在小区旁边一百多米，我连饭都不做，早饭晚饭都在我妈家吃，一栋楼里

游戏 29

2024-04-13 23:45

国际公认？很多国家都没有午休的习惯。我们从幼儿园就强制睡午觉，

小榕回复 04-14 00:13
我闺女3岁半，还没上幼儿园，每天中午都要睡午觉，这是与身俱来的

游戏回复小榕 04-14 03:14
孩子整天睡觉，你当我没养过孩子？

詹姆斯邦德 28

2024-04-13 00:51

啥人能这么安逸？

恋空回复 04-14 18:10
我，就是这么安逸[哭笑不得]，30岁爸妈健康，不找老婆，就是自由自在

用户11xxx55 回复 04-14 16:37
应该不会是绝大多数中国人

山翁 21

2024-04-13 11:26

每个人有每个人的作息时间规律，习惯了就是好的，不必强求一律！

_Xy 16

2024-04-13 21:38

还国际公认得到了什么权威机构的认证？就是你一个按照自身理解意淫出来的时间而已安上四个字就装高大上真有意思

lifeinsky521 回复 04-14 11:40
居然被你发现了，还解剖得很彻底、

大西洋 14

2024-04-14 09:04

这是中学生的作息表。

哇哈哈哈哈 回复 04-16 09:39
我们这中学生不到七点就上学了[哭笑不得]

用户10xxx48 11

2024-04-13 23:46

17点30吃5分饱，22点30睡觉我会饿睡不着[滑稽笑]

用户10xxx19 回复 04-14 15:57
尤其七八点还运动消耗过

小夕 8

2024-04-14 11:55

这是德国的工作时间吧？

DM 回复 04-14 23:12
哈哈哈哈

孤高最是奢侈 回复 04-15 00:34
得法国才行

爱着谁 7

2024-04-14 00:05

早上六点过起床没问题，目前就是，可是晚上守着初中生闺女做作业，要十一点半以后才睡觉，长期如此，就恼火了

放逐之路 7

2024-04-14 12:06

当然这是某些群体的作息表，而已，

白沙 6

2024-04-14 02:02

国际公认？哪个国际现在这自媒体还和以前一样加个国际两字就好忽悠了是吧

Liling- 6

2024-04-16 01:13

国际公认的不该是996、711吗？连上个厕所都要计时的，居然还想着午休

牛牛 5

2024-04-15 08:12

洗了就睡合理么？

春暖花开 4

2024-04-13 04:44

我早上6点睡，下午起

武俊 4

2024-04-15 00:55

早上6点，是夫妻俩床上做广播体操时间

过好小日子 4

2024-04-14 03:01

呵呵！

风之轩 4

2024-04-14 11:55

那个时候没有电没有网加班不方便吧

浮巷时光 4

2024-04-14 21:12

吃完饭就午休？穿衣洗漱需要40分钟？不用买菜？不用管娃子？不用洗衣服？不用应酬？不用做饭？这种作息时间得有几个保姆，对普通人而言简直是奢求

独善其身 4

2024-04-15 00:31

天天4点半就起床了无论晚上多晚睡生物钟这样现在这个季节好起来去钓鱼钓到7.30去上班正好[拍手]

有什么问题吗 4

2024-04-15 02:23

加班啥时候加

猴年马月月下花前 4

2024-04-15 07:23

公认？

路人甲 4

2024-04-15 12:40

上午上班两小时，下午上班两小时，明天就可以打包走人了

哇哈哈哈哈 4

2024-04-16 09:38

不好意思，虽然国际公认，但我们不认

爱在天亮前 4

2024-04-16 19:17

有没有和我一样睡前醒来各路一发的

是静枫 4

2024-04-16 16:40

最重要的是睡眠时间

文墨泗水 3

2024-04-13 15:15

6点25

用户10xxx33 3

2024-04-14 17:41

羡慕，这是家里雇了保姆伺候吧

飞友587gfdt548 3

2024-04-14 21:01

一看午睡就知道是假的，只有国人喜欢午睡

lifeinsky521 3

2024-04-14 11:38

这么宅？只能宅男宅女的打工人才能做到

用户91xxx59 3

2024-04-15 01:56

夜宵呢？怎么可以缺少[滑稽笑]

Imagine 3

2024-04-14 21:32

哪个时间段适合上厕所

用户10xxx77 3

2024-04-14 21:04

抓重点，七点到八点最佳运动时间。

Oo泡沫oO 3

2024-04-14 14:34

把那些小仙女们喝奶茶的时间都干没了[哭笑不得]

小书蟲注定一生孤独的猪 3

2024-04-15 00:51

黄昏运动牛尘埃和汽车尾气最大的时候

上官清雨 3

2024-04-14 22:40

国际公认关我什么事，我又不叫国际

老王 3

2024-04-15 07:00

这是单身汉时间表

雪域天泽 3

2024-04-15 06:01

呵呵

用户47xxx79 3

2024-04-14 17:37

净扯淡

牛仔 3

2024-04-14 15:56

这是黑龙江时间

小海 3

2024-04-15 07:44

我晚上10点半还在工厂加班休息个毛线

小财迷_ 3

2024-04-15 19:27

少数的国企人员有这待遇

超越 3

2024-04-16 23:56

老子在新疆

用户14xxx32 2

2024-04-14 01:05

一天就上两个小时班。其他时间都是在划水

喔喔 2

2024-04-13 21:58

那为什么那么多三班倒

眼科专家 2

2024-04-14 12:36

所以说国际公认只有在办公室里工作的才是人，种地的，搬砖的，打螺丝都不是人。

小松 2

2024-04-14 04:23

一天工作4个小时？谁公认的，别说资本家了，就说一个打工人敢这么公认吗？一天天扯犊子

haha 2

2024-04-14 13:09

我努力

喷你一脸无罪 2

2024-04-13 14:12

差不多，我在工地也是这样，要我加班我换个工地，反正我跟领班说我不加班

用户10xxx30 2

2024-04-14 20:54

古代人就是这样作息，所以寿命很短[滑稽笑]

用户74xxx67 2

2024-04-13 22:28

不是，天天这样很无聊的，感觉就是机器人一样

用户18xxx91 2

2024-04-14 16:47

这个时间表，恐怕连退休工人或者是躺平者都做不到。更何况是我们这些打工人

幻影追踪 2

2024-04-14 23:24

晚上11点起床开会，11点半换工装下井，0点到8点半高强度工作，8点半到10点交接班车上小睡，洗澡。10点到11点看会手机稍微休息，吃午饭，睡觉，起床吃饭继续睡个不深的，11点起床……

六月紫陌 2

2024-04-14 10:58

这只适合单身狗！[doge]

《思无邪》 2

2024-04-14 10:42

这是劳改犯的作息时间

熊大熊二去哪里呢 2

2024-04-14 23:23

晚上十点半我的夜生活才刚开始，你就让我睡觉，不可能，绝对不可能。

秋阳 2

2024-04-14 17:34

这是中国单身狗时间表[滑稽笑]

★随♂ 2

2024-04-15 16:34

你上床睡觉，有的人还没下班

啊哩啊噜 2

2024-04-15 15:35

看懂了，一天工作4小时

(*¯︶¯*)柱 2

2024-04-15 18:06

这是总裁的日程[哭笑不得]

用户18xxx48 2

2024-04-16 08:07

砖家代表得了世界

浅雨轩 2

2024-04-16 10:20

闲得蛋疼

大木老师 2

2024-04-15 00:59

想做到也不难，监狱里的作息时间表就和这个差不多。将自己送进去就行。

承诺 1

2024-04-13 06:52

晚上十一点多睡，早上六点多醒

寂寥客 1

2024-04-13 17:48

公认是说我也认吗？我咋不知道这回事呢？

鹦鹉 1

2024-04-14 22:15

公务员

远野贵树 1

2024-04-14 12:39

天一亮，时间就不属于我了。

天路奇缘 1

2024-04-14 12:54

你问过资本家意思了？

用户10xxx87 1

2024-04-15 19:02

早起饭，向南看，中午饭，向西看，晚上饭，二更半，刷刷锅，三更多，铺好炕，天发亮，脱了衣裳重穿上。

航速 1

2024-04-15 21:47

14-16点做创意性工作，撩妹算不算？

人无再少年 1

2024-04-16 09:03

什么

精灵~骑士

2024-04-14 17:56

所以不能结婚，有份公务员或者一些行政类国企稳定工作可以实现

用户85xxx97

2024-04-16 18:07

这是单身公务员作息表

DC娱乐网

国际公认的作息时间表。 6:20要起床； 12:30要午休； 22:30要睡觉；

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