气血不足的人，你根本就不会晒太阳.

🍎我们现在的人都知道一个道理，有太阳万物生，也知道我们现代人天天生活在钢筋混凝土里甚至上班在写字楼，厉害的一天晒不到太阳，有的大城市的人甚至生活在地下室，长期的湿寒年轻的时候表现不明显，三十岁以后当年住地下室的阴寒体质就会越来越明显.所以现在一到三伏天啊，甚至春天一来，养生一族的小年轻们也开始跟着老年人一起晒太阳了. 🍎这是一件好事儿，我们发现春天以后，地气越来越充足，阳光越来越温暖，晒太阳的好时机终于来了，很多身体阴寒的人冰封的身体也开始得到释放，但是这里面还有一个问题就是津液. 🍎长期体寒的人不单单只有阳气不足，津液因为长期的身体动力差，也是不足的，所以那个伸出来白白胖胖的舌头不单单是你看到的阳气不足，也有血的不足. 🍎这类人晒太阳就会出现一个问题，也有很多人会反应，一个是会口干、一个是会头疼，这都证明你在晒太阳扶阳的过程中没有足够的津液支撑，阳气没有进到身体里有浮到了上焦，所以晒了等于白晒. 🍎晒太阳一定要把握时间，春天的太阳不强烈，晒上半小时就可以了，夏天三伏天太阳很烈，晒上十五分钟就去阴凉地呆一会，不要让自己晒到口干舌燥的地步，什么样的扶阳方式都不可以一口吃个胖子，都需要让身体吸收然后慢慢补充. 🍎同时也有很多人提出建议，如果你晒太阳没注意时间回家出现了口干甚至头痛的问题可以给自己补充一下津液，例如黑豆水、乌梅汤或者是酸梅汤之类的都是很好的选择，但是我还是建议大家凡事不要太急，慢慢来，身体才能慢慢的享受到春天夏天的这份美好.