气血不足的人，春天真的很难熬.

🍎细心观察你会发现去年冬天爱生病的那群人春天反而好了很多，而去年冬天不爱生病的人今年春天却出现了过敏、流鼻血、感冒发烧等情况，当然我说的不是全部，有的人气血双虚，冬天也病，春天接着病，那是身体真的很差了. 🍎而冬天爱生病的人更多偏重于阳虚，冬天天气冷，阳气不足，他就容易受寒发烧感冒.春天阳气升发，会带着你身体的阴液往上走。这个时候小苗小草开始发芽长高了，我们的身体，尤其是小朋友也开始跟着疯长了，但是有些人阴虚，身体血不足，阳气生发无阴液可以融合，就会变成无根之火，所以血虚的人就会变的血热，血热之后很多问题都会出现，有的人发烧，会感冒，有的会头疼、鼻炎咽炎，有的人湿疹过敏，有的人晚上睡觉会出汗会燥热，血虚的人春季最忌出汗，汗同血，如果你血虚又要在春天运动去出汗，你会更难捱（当然血瘀的人运动出汗后可能反而会舒服些）连甄嬛里的四大爷都说，春日是爱招病的. 🍎所以春天我们要学会给自己养肝血滋肝阴，不至于白白的浪费了这阳气升发的季节，血不够我们就养血.阴不够我们就滋阴. 🍎要想阴液充足，我们有几件事情就必须做到. 1️⃣一定要早睡，要想肝血充足，十点之前你应该必须放下手机去睡觉，肝不休息根本没有办法养血. 2️⃣不要吃凉的，辣的，甚至油腻甜腻的，因为不好消化的东西依然需要更多的气血是消化，阴血就会更加不足.最好能做到每顿饭七八分饱. 3️⃣就像上面说的千万不要做剧烈的出汗的运动，阳虚的人到了春天适度运动可能气血循环会变好，阴虚的人春天出汗运动就会消耗掉更多的阴血. 4️⃣不能太过劳累，劳累是最伤血的. 5️⃣不管是小朋友还是大人不要过度依赖电子产品，肝开窍于目，肝血不足如果再过度用眼，就会雪上加霜，眼干眼涩在春天出现的几率也非常大. 春天我们可以平时吃一些凉血养血的食物，以辅助阳气的升发，莲藕、百合、银耳木耳、山药都是一些很不错的选择. 所有的身体问题都源于生活习惯，把该改的改掉，病就好了一半.