越喝冰美式，气血越不足.

🍎最近这个词很火耶，冰美式，如果不是我的粉丝跟我询问其实我已经跟不上潮流了，一个养生的我是绝对不会粘咖啡的，但是既然总是有粉丝来问我就今天来说一下我的理解，不足之处希望大家指正. 🍎我们不能什么流行就去跟风什么，尤其是气血不足的人，我的粉丝里每天早晨一杯冰美式的人一般都是大便比较难、偏干燥的人，她们跟我说如果早晨不喝这一杯，就没有办法💩，但是它的结果很多人也尝到了苦头，是非常伤阳气的. 🍎撇开冰这个词我们可以先不说，这个咖啡在中医里其实就是偏于掉肾精的，我可以举个例子，它就好比你身体不太好，体力也不佳，偶尔去爬个山或者跑个步出点汗，你会觉得当时的感觉神清气爽，这也就是为什么跑步会上瘾，因为跑完的那一刻我们就是在调肾精，肾精开始工作的那一刻我们这个人的精气神都是非常好的，所以很多人会误以为自己越运动会身体越好，结果频繁出汗调肾精的过程中，身体反而越来越差了. 🍎那么咖啡也是如此，很多人用它来提神，喝完很舒服，时间长了越来越难受就是上面的道理. 🍎很多人因为频繁的冰美式导致不喝大便都下不回来，但是你下焦越来越虚寒，那么就会导致上焦的假阴虚越来越严重，有的人出现了晚上睡眠困难、甚至燥热，有的人因为长期的寒凉导致水湿加重，每天拖着个疲惫的身体沉重无比. 🍎很多人不明白调肾精的意思，你可以这样理解，我们每天吃饭就是在上班赚钱，而我们的肾精就是我们自己户头里存的钱，你自己因为脾胃的变差，赚的钱越来越少，你调肾精的那一刻就是在花自己的存款，存款越来越少的时候，可想而知，你就什么都没了. 🍎可能很多人觉得是危言耸听，也可能先天肾气充足的人可以扛个几年十几年，但是现在年纪轻轻气血不足的人却越来越多，很多女孩子开始频繁的低血糖，甚至很多人还觉得这是正常现象，身体越来越寒，慢慢给自己定义为身弱之人，但是身弱之人的发展其实也是有迹可循的，做个养生女孩，慢慢改变掉一些伤害身体的习惯吧，毕竟健康差了，其他也都不重要了.