普通人如何养成第一眼美女（收藏版）

五官平平的女孩想要在夏天前逆袭成第一眼美女，其实真的不难。学会在饮食上花心思，在体态上好好注意，养成清透的肤感，这样稍加修饰，整体就会变漂亮~ 岁岁特地整理了普通女生变美指南，从食养到体态，再到心态，简单三步，让你轻轻松松无意识就成为第一眼美女~ 一、心态篇 1.拒绝内耗 2.不要强忍眼泪 3.修炼厚脸皮，人生没什么大不了 4.保持顿感力 5.减少不必要的社交 二、食养篇 1、规律三餐 2、多喝温水 3、坚持五不吃，把自己的身体当神庙供养 4、多吃彩色蔬菜，适当补充五谷杂粮 5、学会饮食替代法 日常总有忍不住想吃零食的时候，这时候可以试试饮食替代法，不仅能稳定食欲还能越吃越美比如说将奶茶换成花茶，将蛋糕甜品换成无蔗糖酸奶+爱杂杂苦荞麦片做酸奶碗，上班累了，肚子饿了可以来上一碗，我近期就经常吃爱杂杂苦荞麦片拌酸奶，苦荞片口感很脆，拌酸奶特别好吃，而且一包苦荞片就75卡，减脂期也可以放心吃~ 上班每天都带一小包，一小包里面的黄酮含量达到368mg，好吃又有营养~ 而且，它的成分也很干净，配料只有苦荞粉，吃得很放心~ 6、细嚼慢咽，吃到七分饱 三．体态篇 1、下巴后缩改善头前伸 2.饭后靠墙站20分钟 3.坚持练背 4.对镜练习笑容 5.不翘二郎腿 6.多看绿色和远眺 7.多做拉伸动作 8.久坐后拍拍屁股 9.坚持早睡 姐妹们，每天5分钟，希望大家都能够成为元气满满的活力美人~[飞吻R]