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硬拉不是拉，侧平举不是举！

2024-04-24 12:12:45 涵菡聊健身体育

平时在画健身干货的时候，发现很多注意事项其实是相通的，但这不影响每个动作都有它坠关键的细节，而这个灵魂之点不是从一开始健身的时候就能get的，需要慢慢练习，用心体会和积累。无论现在的你处于怎样的健身阶段，相信这几张图对你会有帮助。

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墨痕 2

2024-06-16 22:46

能不能把杠铃卧推再说详细点，想象成弹力绳，然后嘞。。。

化蛹为碟 1

2024-06-16 22:49

可以，可以，发力点直接明了，引体一下懂怎么搞了

樱花树下的约定 1

2024-06-16 23:04

引体向上是最难啊