脾胃虚弱要调理🔥牢记5不碰，5多吃❗
元嘉聊健康
2024-04-24 12:20:30
今年很多娃不是正在生病，就是在生病的路上，免疫力受到的打击太大了！提高免疫力的关键就是养好脾胃。
给大家整理了一份养脾胃【5不碰5多吃】指南[自拍R]
————
👉5多吃🈶：
✅1.大米/小米（⚠麸质强阳的少吃）
✅2.怀山药
✅3.红薯
✅4.茯苓
✅5.萝卜种子（也叫莱菔子）
————
👉5少碰🈶：
❌1.寒性食物（不仅包括冒着冷气的食物，还包括性寒的食物）
❌2.油腻的食物（容易生痰湿）
❌3.辛辣的食物
❌4.甜腻的食物（甜腻指的是后天白砂糖加工出来的甜腻）
❌5.鸡肉（所有鸡里面，乌骨鸡相对好一点）
0
阅读：40
