千万不要急着补气血！你真的会补吗？ 为何你补气补血，一直没有效果？因为，淤不去新不生。 充血会阻碍经络的运行和新气血的产生 就像道路堵塞一样，有多少救援材料会堵塞在那里 无法到达目的地，此时吃更多的血是无用的，可能会加重充血。 血瘀表现：舌色暗淡，舌面有暗暗的小点点 颜面浮肿、体型肥胖、腹部肥满 皮肤油腻、身体困重、胸闷咳痰、 推荐几种活血化瘀的食疗方法： 1、山楂木耳红糖水： 山楂是血瘀者的首选，除了能消食健胃外，还能活血化瘀，但山楂不宜空腹食用。 2、桃仁红花粥： 桃仁能活血祛瘀，红花能活血化瘀，通经止痛。注:怀孕期间禁止服用 3、糯米煮蛋 ·糯米可以补充气血，去除充血，但加热后必须服用。如果月经量正常，月经期间不要吃，月经前后都可以吃。 ～除食疗外，血瘀体质的人还应加强运动，运动能疏通经络，活气活血； 其次，要多晒太阳，保暖身体；
