中年女人的胖，是光吃空气也会长肉的胖。 一减肥，脸先瘦，原本就缺乏胶原蛋白的脸，更多纹路了。 早餐只敢吃一个鸡蛋，几口其它。中餐也只是吃几口青菜。晚餐更是不敢吃了。可是即便这样，依然能保持原本的体重。 可一旦多吃几口饭，体重就蹭蹭往上窜。 中年女人减肥的苦，就是这样的磨难。 #聊聊女人的辛酸#
中年女人的胖，是光吃空气也会长肉的胖。 一减肥，脸先瘦，原本就缺乏胶原蛋白的脸，
荀彧谈情感
2024-04-26 17:26:59
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温温
吃错了！
用户10xxx14 回复 05-01 15:19
对头，吃错了
温温
减肥心得： 1.早上空腹运动半小时 2.早餐：优质主食+蛋白质 3.午餐：蔬菜+蛋白质+主食 4.下午茶：坚果/水果 5.晚餐:蔬菜+蛋白质 以上主食尽量控制在一个拳头以内，容易饿可以增加优质蛋白质的摄入量，可以考虑在早餐后补充蛋白粉。 多喝水，睡前泡脚，少吃零食。身体自然就瘦了