为什么香蕉能助眠 ·香蕉含有大量的维生素B6，有助于生产色氨酸以及5-羟色胺和褪黑激素，帮助更好入睡 ·适量摄入香蕉能帮我们缓解紧张、焦虑等负面情绪，促进睡眠 ·另外，香蕉能增加白细胞，改善免疫系统功能，还能产生攻击异常细胞的抗ai物质——TNF。香蕉越成熟，免疫活性就越高哦。