这段时间遇到一些事情，睡眠超级差☹️ 整个人都不好了 撸铁经常滑水 要知道🌙 睡眠是健身的黄金搭档， 它不仅帮助我们恢复体力💪，还能修复肌肉，让我们的身体焕发活力。 充足的睡眠有助于分泌生长几素，促进肌肉生长，让我们更健康更强壮。 我给自己入手了个豌豆荚抱枕，软乎乎的，又有支撑性 希望睡得舒服一点🛌💤 大家不要忽视了睡眠的重要性哦！记得保持良好的作息，给自己足够的休息时间🌟