真心提醒：人的肚子越大，脑子就越笨

姐妹们，你是不是也和我一样，看上去人并不胖，但小肚子却很大[抓狂R] 这种肥胖类型被称为腹部肥胖，指人体脂肪以心脏和腹部为中心过多堆积增加，也就是小肚子。 腹部肥胖危害多多，严重者甚至会造成脂肪肝、糖尿病、三高问题等，现在越来越多的年轻人，爱熬夜作息不规律，饮食也不注意，出现了腹部肥胖的症状，真的需要引起注意[飞吻R] 除了戒烟戒酒，多多运动，想要改善腹部肥胖，饮食也是其中的重要一环，尤其是对于糖分的控制，更是重中之重，研究发现当糖分摄入过多，容易造成腹部脂肪堆积过多，进而陷入糖功能代谢异常，血糖不稳定，诱发糖尿病的循环～ 所以姐妹们，控糖真的很重要，6个控糖tips，一起来学~ [向右R]改变进食顺序 先吃蔬菜，再吃肉类，再吃米饭的顺序~ [向右R]日常多吃低GI食物 低GI的食物主食中包括糙米、黑米等，少吃高GI的主食，比如白米饭、白粥等~ [向右R]日常监测 只有了解自己的血糖状况，才能更好了解身体的状态，帮助自己更好控糖，从而避免脂肪的出现~尤其是本身属于高糖人群的姐妹，日常建议做好血糖监测哦~ 我妈妈本身肚子就有些大，血糖日常偏高，不过每天去医院监测血糖的确麻烦麻烦，就在用三诺优智血糖仪，在家里就能完成血糖检测，而且测量的数据可以直接同步手机，还能统计达标率和每周血糖波动，用起来挺省心~ 它的技术我也用心研究过，含银16电极技术和新型脱氢酶技术，测量很精准，和医院测出的数值几乎不差什么，而且几秒钟就能直接出结果，每日监测很放心~ [向右R]早早睡觉 早睡更能控制好血糖哦~ [向右R]学会放松 日常多出去走走，见见大自然，开阔心境哦~ [向右R]饭后散步 饭后散步保持血糖稳定～ 仔细阅读说明书或在医务人员指导下使用和购买禁忌内容 注意事项详见说明书，广告审查准予许可证书（第 250206-22056 号/湘械广审 (文)第 250206-22063/湘械广审 (文)第 250206-22056/湘械广审 (文)第 250206-22060 /湘械广审 (文)第 250206-22061 号 /湘械广审 (文)第 250206-22062 号