#嗓子废了是职业病吗##健闻登顶计划#

【保护嗓子你要这样❗❗❗】

1⃣️请不要频繁清嗓子

这个动作使声带瞬间严重拉紧，易损伤声带；

2⃣️多喝水少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒；

3⃣️感冒尤其是出现声嘶后，尽量少说话；

4⃣️教师、营业员等用嗓过度人群要保持声休。

据说嗓子累时做气泡音可缓解疲劳哦，累了就练一练吧！