看完整个人都peace了，好爱这种治愈系😭 📺《凪的新生活》某瓣8.8 女主大岛凪，是一个28岁的职场女性，她在一家公司过着稳定但也无趣的生活，她可以替同事背锅、加班，完全抛弃自己的想法，即使面对自己的男朋友，也言听计从，是典型的“讨好型人格” . ❗️这样的生活，直到她偶然听到同事们对她的嘲讽，男友背地里对自己的否定，女主开始思考工作和生活的意义，在一次晕倒醒来后，她决定辞职，搬到偏远的地方重启自己的人生 . ❗️看着她对妈妈说出压抑了多年的情绪时，真的太感动了😭 成为自己，就要抱着一颗愧疚得要死的心，就要冒着让家人伤心流泪的风险吗？但就算这样也要成为自己 . ❗️里面上帝视角的老奶奶，是全剧最通透清醒的人。不在意别人看法地活着，没有子女，没有结婚，虽然一个人，但是很快乐 . 💕这部剧和最近读到的书《硬心肠》都让我焦虑的情绪得到了释放，因为看完我才发现，内耗还是根本还是在于我们打心底里，对自己不够好，对消耗自己的人事物，心肠不够硬，以至于我们一直在自苦！ . ❗️书中提到有一点很戳我：硬起硬心肠，就是做人生的断舍离，摒弃多余附庸的累赘，清理生活重要的脉络！就像剧中的女主在摒弃了一切让自己陷入内耗的人和事后，做真正的自己时，不仅活的更快乐了，也吸引来真正欣赏自己的人 . 🔥分享几个书中提到的沟通技巧 ✔️沉默是最大的鄙视和报复。宁可装死，也不要和气场不合的人多说一句，消耗自己。能沟通就沟通，不能就算了，太会说俏皮话也是一种油腻。你清清爽爽，才能去到更宽广的世界。 ✔️敢于平静客观地表达自己当下的感受，就事论事 ✔️一直保持言语中的“正气感”，遇到不舒服的话，不必反复自省。 . 🔥点醒我的观点： 人生从来不是个盘子，不需要圆满。 该断舍离多不仅仅是你的鞋柜，还有你的身心冗余。 你一旦找到了自己的价值，就根本不在乎他人说你靠不靠谱、值不值得爱。