浪漫生活的记录者 🌈姐妹们，今天早上的味蕾 是被这一碗打开的 而且是瞬间打开～ 💗早起运动完，满身是汗，突然很想吃沙拉 打开冰箱，把家里有的食材都搬出来 随意组合在一起，简单拌一拌 没想到真的很不错 分享给姐妹们，这道属于夏天的独特味道～ 🌈酱料 浓稠酸奶80g，蒸熟土豆压成泥80g 生抽一小勺，蜂蜜一小勺，花生酱一小勺 黑胡椒1g点，芥末绿豆大小 欧芹碎一小勺 所有材料搅拌均匀 🌈食材搭配 🥬蔬菜：黄瓜，彩椒，生菜，圣女果（清洗后切小块） 碳水：土豆，红薯，紫薯，南瓜（蒸熟后切成小块） 🥚蛋白质和脂肪：鸡蛋，酸奶 所有食材混合在一起，拌匀即可 家里有什么用什么，不用纠结 ⚠️吃不惯芥末的，可以不加 喜欢吃芥末的可以多放点 绿豆大小的量不会很冲，吃得到味道 少少的芥末，让整体味道很特别 🌈蛋白质，碳水，膳食纤维，一碗都有 浓郁又清新的独特口感，真的很特别 也很上头，推荐给姐妹们 夏天来临，我们一起吃瘦变美😘