90后养巢两年｜真正的贵气无需穿金戴银

💅大S的《美容大王》里面有句话写得很好“唯一让自己漂亮的方法，就是聪明。” “而聪明的人往往会抓住本质” 那美的本质是什么？是健康 任何人想要变美如果不先把气色暗沉、发黄、肥胖、长痘长斑这些小bug解决掉，做再多医美，化再浓的妆都是无效的❗️ 我是经历过颜值低谷期的，在这之前的一年里，由于工作原因，就几乎是一直放飞自己，熬大夜，吃宵夜，奶茶小蛋糕🧁不离手🙅‍♀️，慢慢的我的皮肤还有气色真的是断崖式下跌，甚至连大姨妈都月月推迟，有一个月来都不来❗️去查了一下才知道是暖巢衰退的原因😿我这才意识到问题的严重性，把重心放在了内调养巢上。 · 给大家分享下我的方法： 喝五红汤🍲：红小豆、红花生米、大枣，加水煮一小时以上，煮熟后加枸杞和红糖，加完再煮5分钟就可以喝了。 · 正确泡脚🪣：艾叶煮水40分钟，45度以内，睡前泡15-20分钟，微出汗即可。 · 练瑜伽🧘‍♀️：我最常练的5个动作，也是暖巢喜欢的5个动作 1⃣️蝴蝶坐 2⃣️青蛙趴 3⃣️针眼式 4⃣️婴儿式 5⃣️花环式 · 营养补剂： 📝规律生活虽能改善健康，但问题根源在于细胞的衰退，暖巢也不例外，补充NAD可以激活细胞代谢与修复，从根源改善问题。 现在市面上五花八门的补剂真的很多，买好的，买对的真的要做好功课。我在我一个富婆朋友的推荐下入了这款由澳洲💊监局TGA认证的产品—Lady1st细胞幻龄片，这款补剂专为女性暖巢研制，能够有效补充NAD，还增加了ampk激活细胞zi噬和Senolytic清除衰老细胞，可以更全方位的抵抗衰老，帮助我维持暖巢的健康与活力，让我们的面色更加元气红润～ 我会每天空腹吃两粒，坚持调理了一段时间后，再也没吃过tong经的苦，量和色都像回到了18岁，皮肤也在慢慢的焕发光彩💡大家一定要好好保护自己的卵巢，因为好的肤色一定是由内而外的！！！