天！气血直冲|养生三红玉米馒，养气色省面膜

浪漫生活的记录者 🌈姐妹们，今天这款养生气血馒 一句话总结：够干净够滋补够好吃！ 每天一个，面膜钱都省了 控糖减脂时间，都能放心吃 分享给姐妹们我的做法～ [彩虹R]先来做内陷 原材料见图 1⃣️红豆提前浸泡一晚，浸泡后清洗干净 2⃣️加入红枣，倒入没过红豆并超过一节手指的水量 3⃣️放入电饭锅开启一个煮粥模式 4⃣️时间到，加入红糖选择煮饭模式，直到红糖溶化 过程中多翻拌，直到干湿度满意即可 5⃣️开盖晾凉，如果觉得不够干，可以再煮饭模式开盖煮一会儿，但是一定要看着点，别煮糊了 6⃣️完全晾凉后，分割，我分了60g/个，14个 [彩虹R]外皮，原材料见图 1⃣️除水外，所有食材混合均匀后慢慢加水 2⃣️揉成团后放到温暖地方进行发酵 玉米面含量高的面团，发酵不明显，基本上30度温度，发40-50分钟左右 3⃣️发酵完成分割，我分了75g/个，14个 4⃣️用自己习惯的方法将把馅儿包进去 60g的内陷+搭配75g外皮 皮和馅儿这样的比例，还是比较好包的 5⃣️包好以后放到蒸笼里 二次醒发至面团变轻，按压表面会轻微回弹 6⃣️冷水上锅水开转中火，蒸15分钟，焖3分钟即可 ⚠️ [种草R]玉米面的惯用做法是烫面，但我个人更喜欢常温水揉面，姐妹们可以根据自己的习惯进行操作 [种草R]二次醒发一定要到位 🌈好了，今天就到这里吧 希望我的姐妹们都能吃得健康吃得开心 我们一起越吃越美越吃越FIT😘