脾胃虚弱的孩子，运动跟上了，问题也变多了

❓为什么要写这个话题呢，是因为前段时间我在整理《脾胃指南》的时候 听到很多家长说，她为了让孩子脾胃消化好一些，每天放学让孩子跳绳、跑步、打篮球之类的出汗运动 结果小孩不但没有变得自己期望的样子，反而问题更多了‼ - ❌其实说实话，很多家长觉得孩子应该多运动，脾胃才能好，可是事实上却不一定. - ✔我见过一个5岁左右的孩子，家长让他每天放学在小区里和孩子们跑一会玩。小孩子每天满头大汗，家长觉得运动量大，给他补充点绿豆汤消暑或是准备水。 但是近期孩子突然发烧，这个原因就是爱出汗丢失的津液通过补水并没有补充回来，脾胃变得虚弱了，舌象阴虚加积食❗ - 🔘脾胃虚弱运动应该循序渐进的来，不能一下子运动量太大都是津液和气血，因为他们脾胃虚弱不能通过饮食和水分补充回来，强脾脾弱，经常都是吃得多，不消化 - ✔你也可以发现小孩子每天的运动量加大后，晚上会出现翻腾，睡不好，感觉很累似的，这就是一下子脾胃没吸收啥气血，运动量却突然加大了，就睡不好，因为津液消耗的太多了，出现了内热。 - ✔有时候家长知道这个情况不让孩子多动，难为的是，照顾小孩的爷爷奶奶却不以为然，觉得孩子就是要多动，这个是养育的观念还没跟上现代的结果，现代的孩子长期的吃的太好，脾胃出现气虚，运动量有没有跟上，所以，即便是运动，也只能跟着脾胃的进度，循序渐进的去增加。 - ✔包括我们大人自己也是，以前跳舞啊，跑步啊，都没觉得什么，可是后来越来越觉得累，这就是我们不如别人的地方，我们脾胃虚弱，吃进去营养的东西不吸收，消耗的又多，所以越来越虚，比较稳妥的办法，终究还是调理脾胃啊 - 🔘脾主四肢，其实四肢也主脾，适量的运动对脾是助益，过量的运动对脾就是消耗了，所以对于运动的量没有定性，其实应该是因人而异，因时段而异的。 - ⚠如果你们家孩子也有这种问题，我整理了一份👉《脾胃指南》和👉《脾胃三“步”曲》，需要的评论区见。你们也可以把问题说出来，我们一起看看