脾虚催人老❌脾胃养好，年轻漂亮✅

天热了，脾虚的朋友又多了起来，脾虚的坏处说了很多，为啥这年头还有人在摧残脾胃呢❓今天小素就再给大家好好说说 ———— 首先为什么春天也会脾虚❓主要原因之一是肝旺了，肝旺了会克脾土，所以春天也要时刻关注脾胃健康，自我判断是否有脾虚的症状，这样才能把脾虚扼杀在摇篮里，让自己年轻又漂亮。具体的脾虚判断可见图1⃣ ———— 那养脾，首先得避开伤脾的xí惯，一般分为五种： ⭕拼命吃水果，喝凉茶 ⭕过食肥甘厚味，不吃主食 ⭕不按时吃饭，要么不吃，要么狂吃 ⭕狼吞虎咽 ⭕吃得过辣过甜 脾胃很娇弱，饮食xí惯稍微不注意就会受伤，具体原因小素整理在图2⃣了 ———— 如果你已经脾虚了，三款食疗小方小素整理在图③了 👉养脾汤——四神汤：健脾益/气，清热除/湿 👉暖脾汤——姜枣茶：温中散寒，补益/气血 👉消积汤——焦三仙：消食化积，健脾开胃 ———— 💦脾虚是日积月累引起，养脾也是个漫长且复杂的过程。等脾胃恢复了，营养吸收能力上去了，皮肤自然养得水嫩嫩的 - 💦脾胃如何调理，小素也分享过很多笔记，大家感兴趣的可以在主页-专辑-脾胃养护内查看 - 那今天的分享就到这里啦，如果还有什么疑问，可以私信或评论我，希望对大家有所帮助 - 关注小素‼小素将持续更新各种养生小知识