【都知道抑郁症患者情绪低落，忧心忡忡！那你了解抑郁症患者的24小时是怎么过得吗？】 1.早晨情绪低落 早晨是抑郁症患者地狱般的时光，不少抑郁症患者4~5点就醒，然后可能还要更早。用抑郁症患者的话来表述就是“胡思乱想，迷迷糊糊等到天亮。”由于睡眠质量很差，整个人都觉得疲惫不堪，所以不想起床，甚至连下床的力气都没有，勉强起床，伤心状态也很差，疲劳，消沉，郁闷，无奈。 2.上午忍受煎熬 整个上午是一个艰难的时段，在工作上得过且过，在学习上浑浑噩噩，难以集中注意力，做事不在状态，其实他们也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。 3.午后稍微减轻 中午饭后精神状态开始有点转折，心理压力开始逐渐减轻，这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上什么外来的因素，但心里的难受程度在减轻，不再是“比死还难过了”。 4.黄昏有所好转 到了下午4~5:00会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉，疲乏感减轻，稍微有点兴趣与家人也开始有点主动交流的欲望了。 5.晚上状态尚可 吃完饭患者会感到这是一天中最舒适的时候，似乎阴霾已经去上驱散，好像有了恢复正常状态的感觉，与他人的谈吐也显得轻松自在，家人也会觉得没事了，还会错误的认为晚上人的状态那么正常，哪里可能是得了抑郁症。 6.睡前又焦虑 轻松的情绪没有持续多久，从关灯上床就一直在焦虑，担心自己能否入睡，担心明天会不会早醒，担心明天自己的状态……担心引起的情绪低落会影响入睡前的心情，会联想到许多关于近阶段心理状态的变化和处境。然后进入次日的抑郁状态。 如果你或者你的家人，朋友，有： 1.焦虑症 2.抑郁症 3.睡眠障碍，失眠 4.脾胃不适等方面的问题 都可以给我留言，尽我所能帮助你们！ #中医##失眠焦虑抑郁#
