养生顺序不能乱❗先健脾→再补气血→后增白 为什么明明是同龄人，有的人面色红润白嫩透亮 现在很多年轻人，却是面色暗黄，特别显老 潘医教你如何正确调养 1⃣️健脾养胃→2⃣️补气养血→3⃣️增白提亮 ✨第一个7天先健脾养胃，四神汤 食材:山药，茯苓，芡实，莲子 ✨第二个7天补气养血，枸杞五红粉 食材:红豆，红米，山药，红枣，枸杞，花生，酸枣仁 ✨第三个7天增白提亮，玫瑰杏仁羹 食材:南杏仁，山药，茯苓，芡实，葛根，莲子，百合，重瓣红玫瑰。
养生顺序不能乱❗先健脾→再补气血→后增白 为什么明明是同龄人，有的人面色红润白嫩
潘兰兰说点啥
2024-05-29 15:13:05
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