气血不足的人，天气越热腿越凉.

🌷这两天北方的天气尤其的热，南方的朋友经常下雨除了觉得湿气重，倒没有很热.一到夏天，很多人出门就感觉肚子腿更加的凉，外面的天气越热，感觉越明显. 🌷这是因为你下肢的温度和外面的温度相比，要低，所以你很明显地感觉到外面很热，腿很凉，下半身保暖是很重要，就像这两天老有人问我夏天要穿棉裤的问题[笑哭R]，我是很赞同下半身保暖的，但是如果35、6度你穿棉裤，应该会很难受的吧？尤其是上半身.但是体寒的人到了夏天却是真的很难穿凉鞋、光脚甚至是穿裙子的.你要质疑为什么别人能光腿穿裙子，为什么自己不能.但是却不能觉得自己夏天穿的很厚是一件值得表扬的事儿，因为毕竟我们和人家的温度有了很大的差距. 🌷虽然现在全民气血不足，但是到了夏天能吃雪糕冷饮、穿凉鞋穿短裤的女生依然很多，说明人家的脾肾动力是值得我们去敬佩和学习的[笑哭R]，而不是自己退步了还觉得别人不正常？我们小时候在村里上学，哪年的夏天不是一天一根雪糕，不是光腿穿裙子？那个快乐穿棉裤的人能体会吗？所以我们要学会调整我们中下焦的温度，尽力让明年夏天我们可以穿上裙子. 🌷甄嬛传里皇帝最后那段日子我记得他说过一句话：明明现在已经是夏天了，但是身上还觉得寒津津的.这是滑阿玛他老了，严重的津亏精亏了.而我们现在的人夏天的腿凉不仅像别人说的要养阳气，还要养精养津液. 🌷其实这类人夏天晒太阳最好找一个阴阳都有的地方，铺上一个垫子，只晒下半身，晒十五分钟左右就去歇会，一天最多也不能超过半个小时，但是可以向天借阳气，又不至于因为晒背晒头伤到上焦的津液. 🌷而且既然我们肾精亏虚就需要用一些补肾精的东西去充实肾精，黑豆就是一个非常好的东西，晒太阳过后如果有口干舌燥偶尔喝点黑豆粉豆浆都也不错，不能经常喝，因为多了会引起湿气重舌苔厚腻，也可以喝的时候加上一点点的干姜粉.来平衡他的凉. 🌷下肢体温低有的人说要多运动，其实对于气血不足的人来说下肢到了夏天运动的越多越凉，你要知道他是亏虚了，不是你过度的运动它就能循环的起来的，他倒是想循环，问题你没有那么多的气血啊. 🌷所以夏天要动，但是要适合自己的量去动.总结就是，夏天腿凉，可以适度保温穿长裤、不要光脚，但是要整体调理脾肾以保证来年有改善，晒太阳晒下肢，学会不仅肾精和肾阴，早睡多养血，养血精必回.