5-6🈷️应季水果速查👆｜吃水果首选应季🍒

夏季，阳光明媚，瓜果飘香，是享受美食的好时节，然而对于高糖人群来说，夏天也是容易血糖飙升的季节。 夏季气温高，人体代谢加快，对胰岛素敏感性降低，容易导致血糖升高。夏季人们食欲下降，会更容易食用水果甜食，水果中的糖分含量较高，如果不控制，很容易使血糖飙升，所以在夏天更要提高警惕，对高GI值水果避而远之。 夏季常见的果汁、冰冷食品等也是高糖雷区，虽然果汁富含维生素，但其糖分含量也很高，果汁中的纤维素已被破坏，更易被人体吸收，导致血糖迅速升高。 高糖人群在夏天充满控糖挑战，日常生活更要加紧留意。夏季饮食应严控饮食，清淡、易消化为主，优选低升糖指数/粗纤维/低脂食物。夏季也是运动的好时节，适当的运动可以促进代xie，提高胰岛素敏感性，降低血糖。 还有更重要的，就是不能疏忽定期监测血糖。 及时了解血糖变化情况，建议每天至少监测一次空腹血糖和餐后两小时血糖，以便对日常饮食、生活进行评估和调整，同时也能不断强化控糖意识，每天的血糖都能心中有数。 ✨✨比如三诺爱看动态血糖仪，就是监测血糖的好帮手。 不用扎手指就可以持续实时的监测血糖，操作很简单，一看视频就可直接上手，父母长辈都能很快学会。更加贴心的是只需要贴在腹部，就能连续监测15天的血糖，每3分钟就能测出一个糖值。还有防水功能，洗澡不会湿不会掉，使用起来更加方便，不知不觉就把血糖值检测到位。 通过爱看健康APP，可以方便查看血糖数据图、接收血糖提醒、分享数据给家人。如果血糖有波动，APP内的营养师还能贴心的提出饮食建议，能想到的都替我们想到了，真的不需要操心，就能实现控糖自由。即使和父母异地也可以实时监控他们的血糖，真的很安心 夏季是高糖需要格外注意的季节，通过合理的饮食调整、适当的运动锻炼和日常的血糖监测，我们可以有效控制血糖水平，享受一个健康、愉快的夏天。 请仔细阅读说明书或在医务人员指导下使用和购买禁忌内容注意事项详见说明书湘械广审（文）第250206-36334号