鱼油选购指南！0废话手把手教你选鱼油

扭头就忘事，上班老走神，郁闷焦虑，爱发脾气，皮肤状态差，头发一抓一大把…… 想吃鱼油内服保养，但看到市面上琳琅满目的鱼油却无从下手😮‍💨，不知道到底应该怎么选🤷别急，今天我们就来聊聊选鱼油到底看什么 ✅鱼油纯度 60%的纯度是鱼油产品的及格线，纯度越高功能越好，优选纯度＞90%的鱼油，低纯度鱼油中其他油脂含量高，增加身体负担。 ✅结构 结构影响吸收率（吸收率：rTG＞EE＞TG），优先rTG型结构鱼油，3种型式鱼油具体区别见图1 ✅认证 优选获得IFOS五星认证的鱼油，IFOS是全球公认的，鱼油认证金字塔顶端的第三方鱼油检查和认证机构，而且检查结果公开透明（查询方法见图3），如果某个批次的产品通过了IFOS五星认证，那在omega3含量和品质方面都非常有保障。 ✅鱼油来源 选择深海小型鱼鱼油，重金属富集风险小。 同时满足上述条件的鱼油真的很少！ - 像我们家常备的GNC97鱼油，就是我精挑细选后入手的，属于可以闭眼入的类型。GNC 健安喜是有89年历史的全球知名营养品牌，产品品控主打一个放心安心。 GNC 97鱼油纯度高达97%✨✨，还是rTG型鱼油，吸收率是EE型的3倍。 每份鱼油omega3的含量足足有1230mg，里面还有DHA和EPA这种有保护血管作用的成分，调节血脂功能比EPA强10-20倍的DPA 💕。所有成分含量直接标在包装上，不搞虚的。 - 它还通过了国际IFOS五星认证和核元素检测，这个认证和检测不是抽检，是实打实的每批次送检。IFOS的检测结果还是公开透明的，自己就能查到🔍，检测数据摆在明面上！ - 我研究了一下，他们还是肠溶包衣工艺，让鱼油避开对胃酸的破坏，直达肠道，吸收率更高。 独立版式包装，还可以直接掰开，随身携带很方便，完全没有鱼腥味，很容易坚持。 618价格会更优惠一些，想买鱼油的姐妹🉑趁着活动多屯一些。