气血不足，养气血到底有多难？

🌷气血不足反反复复最大的体验是什么？出去旅游两天一下累到反复了，一次大姨妈身体一下回到解放前，感冒一场立马体质就变差，连续熬夜一两天气血就崩盘等等. 🌷人从气血充足到气血不足其实经历了很长的时间，正常的时候白天累了睡一觉第二天满血复活，但是气血不足的人和复活这个词基本上挂不上钩，只要是累了，几天休息不过来，所以在养气血的过程中你如果不严格的控制自己的劳累，就会一直处于虚劳的状态好不起来，这种状态其实是很崩溃的. 🌷其实喝补气血的东西很多人是有效果的，但是他想要的效果和东西产生的效果却是天差地别的，比方说你想继续熬夜加班，喝点补气血的就以为可以续命继续工作，那基本上是无望.这些体验刚开始身体有问题的人其实体会不到，有的人甚至吃点中成药看一两次中医就真的会恢复很多，甚至可以让你在一两年，两三年里都还保持不错的状态，但是气血的逐渐下降再去用之前的补气血、吃中药却不管用了，因为你从先开始的气血虚已经变成了阴阳两虚加气血虚，下焦的阳气无力蒸腾水液无力运化食物，你吃再多的补气血只能是堵在肠胃里化热变成虚火，这个时候才真正的气血阴阳俱虚了.中医里这叫虚劳. 🌷既然它不是短时间形成的，就绝对不可能在短时间能好的了，我觉得一个人如果调理比较严重的气血不足，调理的好三个月左右就正常很多，半年到一年能恢复到正常人已经算是非常快了.这个过程我们需要生活上绝对的配合. 🌷你会发现不工作的人调理的效果比较工作的人效果好很多倍，因为工作是有牵制的，甚至有的还需要加班熬夜，这个还在调，那边疯狂耗，到最后竹篮打水一场空.我们都知道有很多年轻人频繁熬夜最后导致猝s的很多，其实它可以挽回局面吗？当然可以，只要发现苗头学着去休息怎么可能会累到脏腑都罢工的地步？机器平时都需要保养维护呢？更何况是人.（但是现在不以为然的太多了） 🌷还有一类人觉得自己虚以后去运动，有的去健身房，有的去上舞蹈课、瑜伽课.到时候月经不来了，睡不着了，确诊焦虑了才开始去寻找答案.答案是什么？答案就是气血不足需要绝对的休息去配合，你并不需要放弃工作天天在家躺着，你只要减少额外的消耗就能储存很多的能量，可是往往悔之晚矣. 🌷想要养气血就必须先学会休息、静养这个课题，其次要掌握平衡阴阳，补益气血的正确方法，两者缺一不可，不然，体质只能越来越差.