🍜 -鸡腿提前泡出血水 洗净划两刀 -放入葱段 姜片 洋葱 蒜片 -倒入半勺老抽 两勺生抽 两勺蚝油 少许白糖 抓匀腌制30分钟 -连料汁一起 电饭煲按煮饭键煮30～35分钟 -最后打开放入面饼焖熟即可 🥢 一道电饭煲就能轻松解决的减脂餐 蛋白质蔬菜碳水都有了 好吃不怕胖 家里用的是福库电饭煲 它的内胆是ECO不锈钢球形内胆 超级好清洗打理 卤鸡腿一滴油都没放 完全不粘锅 IH加热 搭配约2.0倍真高压 每次炖的鸡肉牛肉排骨肉类都特别的软烂入味 简单又快手