碳水真的被误解被妖魔化太久了，事实上，馒头、米饭、紫米饭、糙米饭等等都是十分干净的碳水，土豆、红薯、山药等等更是优质的慢碳水。只要把控好整体饮食的量，好好吃饭，好好运动比什么都强。 刚好今天是芒种，古人每到这个时节，往往播种完水稻，还要举办“安苗”仪式，祈求到了秋天有个好收成。 今时今日，虽然身在办公楼，也不妨碍我们破除对碳水的误解，珍爱粮食，一起大胆炫饭，适量的碳水会为我们带来充足的力气，舒畅的情绪~ 6月3日-5日，上饿了么搜「时令官」，美食大餐5折起。时令放心点，芒种准时达。