别把关节疼痛不当回事，小心关节提前“退休”

想象一下： 小李熬夜后感觉膝盖隐隐痛，他觉得休息一下就好；小王喜欢户外运动，偶尔扭伤脚踝，觉得年轻无极限，不以为意。许多人沉浸在忙碌的工作和生活中，对于身体的小毛病，如关节不适选择忽视，却隐藏着关节健康的隐患。 研究显示，关节问题成为困扰健康问题之一，并呈年轻化趋势，90后00后都开始受到关节不适的困扰。 关节问题年轻化，与生活方式密不可分，久坐、缺乏运动、过度使用电子产品都增加关节负担；不良的饮食习惯更会影响关节健康。 人体每天的日常活动依靠的是全身206块骨头、12个大关节和无数个小关节。长期关节磨损导致关节退化，甚至发展为关节炎，影响生活质量。 关节就像我们身体的轴承，承受身体的重量，帮助我们完成各种动作。如果轴承出问题，机器运转不畅，所以如果关节出现问题，我们的身体自然受到影响。 面对关节问题，在日常首先要避免久坐，隔段时间起身活动，保持关节灵活性。同时良好作息、充足睡眠，也是保护关节的重要手段。 其次可以对关节进行针对性运动，增强关节力量和稳定性 最后注意饮食调理。均衡饮食可以为关节提供必要营养，避免过度摄入高热高脂食物，减轻关节负担。 另外不得不提到氨基葡萄糖，它是天然存在于人体内的氨基单糖，在关节软骨中含量丰富。它能刺激软骨细胞产生蛋白多糖，提高关节软骨细胞修复能力，有利软骨基质修复和重建，延缓骨关节疼痛 。 随着年龄的增长，尤其30岁后，体内氨糖含量逐渐减少且不再生成，在食物中一般存在于虾蟹壳中，通过饮食难以足量获取，不能满足关节保护的需要，所以我们需要通过氨糖补充剂针对补充。 ✨✨比如正大九力盐酸氨基葡萄糖片，它可以预防和治疗全身所有部位的关节炎症，每片含有750mg盐酸氨糖，每天吃2片，可以补充体内氨糖，修复软骨，延缓痛感，保养关节，延迟关节变老，不管是否有关节问题都需要未雨绸缪，提前应对。 父亲节快到了，建议为爸妈准备起来，我们一起关注关节健康，让关节远离退休威胁。