气血不足，是因为脾肾温度太低.

🌷现在很多人到了夏天都有意识了，不再过度的去吃一些寒凉的东西或者过量吃水果了，原因就是现代的人下焦也就是脾肾的温度越来越低了.所以夏天养阳很多人天气以一温暖身体就会舒服很多，遇到天气冷阴天或者空调房的时候血液就和凝固一样浑身拘谨没有精神.这说明我们脾肾的动力变差了，没有办法把吃进去的食物转化成气血供我们去使用. 🌷我经常说脾肾温度低的人最怕的就是吃补品，因为所有的补气血的东西都相对黏腻滋腻，如果偶尔有自己煮补气血食材的人肯定就会发现，煮过什么黄芪党参当归阿胶等一系列食材之后，养生壶清洗的时候都是发黏的，这就是补品的特质—滋腻.所以想要能吸收进去这些补品我们首先要保证脾肾的动力是充足的，可以把滋腻的东西化掉并吸收进身体变为真正的气血，可是结果往往相反很多人可能开始有点效果，越喝💩越黏腻，连口水都黏黏的甚至嗓子有痰，这个时候很多人说上火了，其实就是因为你脾肾的动力没有强大，没有把气血吸收掉. 🌷在伤寒里我们把脾肾温度低叫做太阴少阴的不足，也就是人的下焦太寒了，现在很多女生甚至到了夏天腿脚都冰凉的，原因首先肯定是坐着的工作腿脚动的少，下焦血液循环慢导致温度低，还有就是长期的脑力劳动，把气血都调集到了头脑上，现代的人上学上的多，善于动脑，工作了再动脑，本来下焦因为动的少气血就是不够的，再源源不断的向上供，所以就显得下焦的气血更加不足，脾肾双双受到牵连，最后全身都是一种有气无力的状态. 🌷所以很多坐办公室的人开始去运动了去锻炼了，但是因为意识到问题再去解决问题很时候人们做不到循序渐进，往往结果适得其反，循序渐进不过度出汗的方式去运动去晒太阳身体是绝对会有好转的，怕就怕在你过度运动，导致气血不足的人到了晚上气血还没有从四肢回到内脏，出现了失眠的情况.失眠没有办法养肝血，血就会更虚. 🌷脾肾温度低很多人也会自己想办法，夏天喝一些姜枣茶增加温度，每天喝的不多效果应该是很好的，脾胃有了一定的阳光和动力，消化食物会加速，气血自然慢慢好起来.但是你拿姜枣茶每天代茶饮就非常没有必要了，因为过多的热量不仅会导致你消化变好，甚至消化太快，长期这样喝容易出现饿的快甚至饿了不舒服等胃火的情况，所以可以适度的在里面加一些生津敛阴的东西，例如乌梅、黑豆、粳米等.都可以把浮躁的阳气包裹住并向自己身体的下焦发散.