气血不足的人，怎样拯救自己的焦虑？

🌷最近总有人问焦虑的问题，我想统一在这里总结一下我对于它的看法. 🌷首先被定义为焦虑的人是有共性的，之所以很多博主宣传让这些人改变认知也是很多有道理的，但是一旦有了症状单纯的改变认知其实就很难有啥效果了，但是它可以让你学会接下来的人生该怎样生活，怎样对待自己和身边的人和事，教会你很多人生的道理，如果你真的明白了自己的不足，又去改正了，这就是它带给你最大的礼物. 🌷这类人爱操心、追求完美、对自己要求很高.不管做什么事情都要求做好，所以对待身边的人不管是家人孩子还是同事下属都希望对方和自己一样，精益求精，要做就把事情做好.给自己和身边人都带来很大的压力，最后病倒的其实还是自己. 🌷前几天刷到一篇文章，一个男的抱怨自己的媳妇带不好孩子，俩孩子经常生病，就怪妈妈最起码的营养搭配都做不到，哪怕看看书看看视频都能学啊，为什么自己明明在赚钱还要操心孩子的饮食起居，不知道这样的生活还能坚持多久，殊不知，这个被我们称作比较“事儿”的男人也只能找个心大的女人做媳妇，同类是肯定相处不来的，因为在你精益求精的同时，却缺乏了很多的宽容，这正是容易焦虑的人没有的东西，宽容、大度、不在乎、或者说难得糊涂.很多事情未必一定根据你的想法去做就一定会是好的结果，比方这个妈妈也是个很操心孩子营养的人，也操心家里的各种小事儿，到最后俩人会因为谁说了算谁做的对天天吵架.他依然不知道这样的生活能过多久[捂脸R].所以还是那句话：“谁痛苦谁改变”.你不改变跟谁相处都是有问题的. 🌷越是做事儿斤斤计较的人越应该和心大的人多学习，人家不操心孩子营养最起码自己的身体不用你去担心，而且很显而易见妈妈的抗压能力比爸爸强很多啊，你遇到事情就各种想办法，人家遇事儿不当事儿，你俩的身体能一样吗？所以认知不改变，焦虑永远好不了. 🌷认知在康复焦虑的过程中最起码能占到百分之八九十的份量，把心态调整好每天嘻嘻哈哈，少些计较再去调气血才能真正的好起来. 🌷很多人是有症状的，失眠心慌头晕，这种情况调理上肯定要疏肝理气养肝血，把肝血补足，长期的担心操心肝血就很虚的，有的需要镇定安神帮助睡眠养肝血，只有血上来，心血壮大才能遇事不怕事，肝血壮大人才能更温柔，血，在人生课题里非常重要，血的充足直接影响着你生活的方方面面，所以这两方面都慢慢好起来，身体也希望能跟着好起来.