健身五年 最大的感受就是“旺盛的精力才是根本！” 眼看已经离30越来越近 只有自己知道身体没有20多岁那么好了 一直保持着练3休1 一周六练的频次 为了恢复调整好的状态 已经开始好好保养调理身体 保持好的状态除了干净饮食 充足规律的睡眠外还需要搭配上 每天都会泡一杯加拿大大山行西洋参 易泡发 薄透饱满 5年原参切片 这个是慢慢调整状态 每天精力充沛的工作健身真的很顶！