夏日清晨的公园总是分外惹人爱。 在少有人经过的草坪落坐，吹风。 明媚的阳光和生机勃勃的绿树相映成趣，苍绿铺满了整个公园。带上喜欢的水果、牛奶与书籍，度过没有工作、消息督促的早晨。 📖 在这样的环境下读《冥想：身心放松的力量》 在忙碌中抽取片刻的“隐退时间”，关注自身、呼吸和当下。 “在大自然行走，看天上的云彩飘过，停止所有的工作去喘气，呼吸，感觉自我的存在。” 就像此刻 翻着让心安宁的书本。 看光影交错 躺草地发呆。 凝神倾听身边所有的响动。放下了工作中令人烦闷的事情，喝瓶口感醇香四溢、高钙高蛋白的牛奶，精神和身体同样的得到疗愈。 - 繁忙的日子里留些时间去公园给自己充电 呼吸绿意 在自然的流动中感知自己的身心。 心满意足的转身回家。 -