烤箱再见！微波炉你好！[偷笑R][偷笑R] 原来5分钟就能做出蓬松绵软的可可蛋糕！[赞R] 还是无油无糖的全麦可可蛋糕哦！[大笑R] 要是再淋上酸奶或者加点水果！[害羞R][害羞R] 这不妥妥的低卡黑森林蛋糕呀！[哇R][哇R] —————————— 🍀【食材】🍀 全麦粉45克、50克牛奶、蛋1颗、代糖20克、可可粉10克、泡打粉3克 🍀【步骤】🍀 1⃣将全麦粉、可可粉、代糖和泡打粉混合，再打入一颗蛋，倒入牛奶搅拌均匀成浓稠的面糊 2⃣将面糊倒入模具中，轻震几下，微波炉高火加热3分钟 —————————— 🔺出炉可以直接趁热用勺子挖着吃，也可以像我一样浇酸奶撒点可可粉，这不就是低卡奶油蛋糕嘛！ ✨✨✨ 我有一个愿望！ 妈妈减脂！我上岸！