如何养出健康的好脾胃

脾胃是最喜欢日常食材的，所以某种意义来说药食同源这些甘温平和的才是养出好脾胃的最佳选择也就是多用食疗，也就是药食同源的，即是中药材、又是食物。这样子既有药物功效性，又有食物的安全性。 💌分享一些养脾胃食谱： 👉白术花生大枣糖水组成：白术、花生、大枣各 10 克，冰糖少量。用法用量：上药加清水 1500 毫升，共煎，饮汤食渣。 👉健脾养胃方材料：白术15克，山药10克，谷芽5克，陈皮1克，太子参5克功效：健脾消食，燥湿利水，又能补益脾肺，益气生津。 👉山药百合红枣粥组成：干山药20克，百合 5克，红枣 3 枚，薏苡仁 10克，大米适量。用法用量：共煮粥。