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被跑步机硬控的20分钟

2024-06-21 12:53:52 涵菡聊健身体育

上一次认真做有氧，还是年后刷脂的那一个月里。[失望R]其他时候就是力训后勉强爬坡20分钟（一周两次）。体重不高，体脂还可以，就完全没有做有氧的动力……所以你们是如何哄自己做有氧的呢？

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依旧白。 2

2024-06-23 07:38

我爬坡看综艺和电视剧，40min，

喵Man 1

2024-06-23 07:54

有氧确实太枯燥了，户外骑行有意思，但又没有时间

初詘茳煳尛孒 1

2024-06-23 07:14

游水可以