🍍不管是增肌还是减脂，蛋白必不可少，除了饮食上的蛋白摄取，蛋白粉是必备产品。
🍍训练后半小时摄取蛋白粉是最佳时间段，保持高蛋白的饮食和补剂，才能让训练效果事半功倍，像我这种乳糖不耐受的人群我觉得不在少数，不管是喝牛奶还是蛋白粉都拉肚，根本吸收不了，选择无乳糖的产品成了难题。
🍍典唯蛋白粉我最看重的除了高蛋白之外，就是不含乳糖，肠胃真的很舒服，而且高纯度乳清蛋白，小分子更易于吸收，兄弟们，放心冲！