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只有健身的人知道，这点微妙变化需要多少努

2024-06-21 20:05:13 唔丽乖乖在运动体育

👉一周四次力量训练＋三次有氧骑行 👉每天2000毫升的水 🈯早上不管是早餐还是补给都是液体！早上空腹先喝300毫升水，运动后250毫升牛奶或豆浆，2000毫升上午喝1500，这个办法能减少晚上喝水水肿，也能稳定食欲

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马拉个币 2

2024-06-24 05:31

好美！这种折角腰是练什么可以练出来是练腹内外斜还是练背肌臀肌？

思绎址捕捉黑白 2

2024-06-24 06:13

抽肋骨了？

不吃甜 2

2024-06-24 06:13

这个形状不太可能光是练的，很有可能穿了紧身衣。

用户14xxx95 1

2024-07-05 07:04

经常健身的都知道，前面是正常的，后面这种形状是束腰加p图