睡得饱 才能练得好 - 一直有睡觉打鼾的习惯 虽然倒头就睡 但深度睡眠占比不高 加上最近事情多 没休息好 训练都提不起劲 状态很差 - 被几个健身搭子种草了乐普呼吸机 他们说这个可以连接乐普指环 打呼的人有夜间缺氧的风险 看血氧数据才能更清楚了解呼吸机止鼾效果 - 它触屏的操作和调节都很方便 佩戴也比较方便 好的睡眠质量太重要了 不睡饱怎么练得好